「睡眠負債の蓄積」の甚大な弊害…自分や他人の命を脅かすことも

1日何時間眠るのが理想的なのか。睡眠医療が専門の医師の小林義昭さんは「最適な睡眠時間には個人差がある。ただし、6時間未満では死亡リスクが増加する調査結果があるほか、長く寝ている人も健康上の問題を抱えてい

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｢週末に12時間寝てるからOK｣ではない…最悪の場合､自分や他人の命を脅かす｢睡眠負債の蓄積｣の甚大な弊害 - ライブドアニュース

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